EL TAI CHI ALIVIA LOS SÍNTOMAS DE LA ENFERMEDAD DE PARKINSON

El Tai Chi es recomendable para las personas que sufren la enfermedad de Parkinson ya que mejora la postura, la forma de caminar y previene las caídas.

Fuzhong Li, especialista en educación física del Instituto de Investigación de Oregon (Estados Unidos), encontró que las personas con una forma leve a moderada del mal de Parkinson experimentan con el Tai Chi más beneficios que con los ejercicios de estiramiento y resistencia.

El experto, que publicó sus conclusiones en el New England Journal of Medicine, afirma que ″estos resultados son clínicamente importantes porque sugieren que el Tai Chi, un ejercicio de impacto leve a moderado, puede ser usado en conjunto con las terapias físicas actuales para tratar algunos de los síntomas más importantes del Parkinson, como la postura y la inestabilidad al caminar″.

La incidencia de la enfermedad de Parkinson está aumentando a nivel global a causa del envejecimiento de la población. La Organización Mundial de la Salud calcula que esta tendencia en alza continuará al punto que en 2030 habría el doble de personas con esta patología, que actualmente está diagnosticada en 6 millones de personas.

Los investigadores trabajaron con 195 voluntarios que sufrían el mal de Parkinson. Durante seis meses, un tercio de ellos hizo Tai Chi, otro tercio realizó ejercicios de estiramiento y el resto participó en entrenamiento de resistencia.

Li encontró que los participantes que hicieron Tai Chi mejoraron marcadamente su equilibrio y el control de su cuerpo, así como la habilidad para caminar. Los otros voluntarios también lograron este alivio a sus síntomas pero la mejora fue mucho más marcada en los hombres y mujeres que hicieron Tai Chi.

Los especialistas detallan que los beneficios del Tai Chi duraron al menos tres meses y esta práctica no generó ningún efecto adverso importante.
″Practicar Tai Chi para mejorar las disfunciones motoras del Parkinson tiene muchas ventajas: presenta un bajo costo, no requiere equipamiento, puede hacerse en cualquier parte y en cualquier momento, y los movimientos son fáciles de aprender″, recalca Li.