Los ejercicios de neur\u00f3bica, permiten no s\u00f3lo mejorar la concentraci\u00f3n, sino tambi\u00e9n seguir desarrollando la creatividad y la inteligencia, a pesar de los a\u00f1os. Realizarlos no implica grandes esfuerzos, basta con cambiar de rutina en los quehaceres diarios para estimular el cerebro, y hacerle frente al temido mal de Alzheimer.<\/p>\n
Los autores de este descubrimiento, Lawrence Katz y Manning Rubin, revelan que la Neur\u00f3bica, o la “aer\u00f3bica de las neuronas\u201d es una nueva forma de ejercicio cerebral, dirigida a mantener la agilidad y salud del cerebro.<\/p>\n
\u00bfAcostumbra a cepillarse los dientes con la mano derecha? A partir de hoy, intente (cu\u00e1ntas veces considere necesario) hacerlo con la izquierda y viceversa.<\/p>\n
El desaf\u00edo de la neur\u00f3bica es evitar la rutina, enemigo n\u00famero uno del ejercicio cerebral. Mientras mayor actividad se tenga, menos peligro del Alzheimer.<\/p>\n
Aqu\u00ed algunas recomendaciones sobre gimnasia cerebral:<\/p>\n
\u2022 Use el reloj en el pulso contrario al que normalmente lo usa<\/p>\n
\u2022 Camine por la casa, de espalda (en China , esta rutina lo practican en los parques)<\/p>\n
\u2022 V\u00edstase con los ojos cerrados<\/p>\n
\u2022 Vea las fotos, de cabeza para abajo (o las fotos, o usted)<\/p>\n
\u2022 Mire la hora, en el espejo<\/p>\n
\u2022 Invente otros ejercicio, no importa que parezcan extra\u00f1os, recuerde que el objetivo es hacer trabajar al cerebro cambiando aquello que ya hace autom\u00e1ticamente<\/p>\n
La idea es cambiar el comportamiento de rutina.. Tiente hacer algunas cosas diferentes, con su otro lado del cerebro, estimul\u00e1ndolo de esa manera. \u00a1Vale la pena probar! La gimnasia cerebral debe ser parte de la vida diaria de los adultos mayores; El entrenamiento cerebral logra retrasar la aparici\u00f3n de los s\u00edntomas del Alzheimer y la demencia senil.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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