El ahorro y la salud mental y f\u00edsica condicionan la edad del retiro, una buena planificaci\u00f3n de actividades es b\u00e1sica para gozarlo. \u00bfCu\u00e1les son los factores que influyen para que una persona decida dejar de trabajar?<\/p>\n
La ley en M\u00e9xico establece como edad para el retiro de un trabajador los 65 a\u00f1os. Aunque eso casi nunca sucede. La edad promedio de retiro para los hombres es de 72 a\u00f1os; las mujeres dejan de trabajar a los 69.5 a\u00f1os, seg\u00fan datos publicados en 2011 por la Organizaci\u00f3n para la Cooperaci\u00f3n y Desarrollo Econ\u00f3micos (OCDE).<\/p>\n
La decisi\u00f3n de retirarse depende de tres factores: socioecon\u00f3micos, cognitivos o mentales y de salud, explica la psicogeriatra y doctora en envejecimiento cognitivo y demencias, Mariana Longoria, del Instituto Nacional de Neurolog\u00eda y Neurociencia.<\/p>\n
Los factores socio econ\u00f3micos dependen del dinero y los recursos. Si una persona ha creado un buen patrimonio para disfrutar del retiro, seguro lo har\u00e1.<\/p>\n
“Jubilarse es un premio a tantos a\u00f1os de trabajo y esfuerzo; al estar jubilado se puede aprovechar el tiempo en todo lo que no se realiz\u00f3 cuando se trabajaba\u201d seg\u00fan el reporte de resultados de la encuesta Randstad Workmonitor, publicada en 2011 por Randstad Holding, una consultor\u00eda especializada en recursos humanos.<\/p>\n
El 70% de los participantes mexicanos en el estudio se\u00f1alaron que les gustar\u00eda seguir activos m\u00e1s all\u00e1 de su edad de retiro si recibieran un aumento de sueldo.<\/p>\n
La encuesta se realiza en 32 pa\u00edses de Am\u00e9rica, Asia y Europa a empleados de 18-65 a\u00f1os que trabajan un m\u00ednimo de 24 horas semanales con una remuneraci\u00f3n econ\u00f3mica.<\/p>\n
La salud f\u00edsica y mental es importante al considerar el retiro. Un porcentaje importante de gente quiere seguir activa y no puede.<\/p>\n
“Viven en constante frustraci\u00f3n porque no pueden hacer lo que les gustar\u00eda y entonces aparecen trastornos depresivos que demeritan todav\u00eda m\u00e1s su calidad de vida\u201d, explica Edilberto Pe\u00f1a de Le\u00f3n, neuropsiquiatra y director de Investigaci\u00f3n del Instituto de Neurociencias, Investigaci\u00f3n y Desarrollo Emocional.<\/p>\n
Los mexicanos mueren, en promedio, a los 81 a\u00f1os, nueve a\u00f1os despu\u00e9s de retirarse, seg\u00fan datos de la OCDE. “En M\u00e9xico no estamos preparados para la tercera edad y la jubilaci\u00f3n; no hay opciones para que los ancianos sigan activos y se sientan \u00fatiles\u201d, dice Pe\u00f1a.<\/p>\n
Las enfermedades cr\u00f3nicas como la hipertensi\u00f3n, la diabetes, la enfermedad cardiovascular o la artritis, y el control de \u00e9stas, determinan si las personas mayores pueden continuar o no en un puesto de trabajo. Por ejemplo, Benedicto XVI tiene hipertensi\u00f3n y artrosis en una rodilla; lleva un marcapasos y en 1991 tuvo una hemorragia cerebral.<\/p>\n
Con la edad aparecen cambios normales del envejecimiento, como los olvidos benignos, es usual olvidar las llaves o una cita. “El problema es cuando esto vuelve a la persona disfuncional: no s\u00f3lo no encuentra las llaves de su auto, sino que no encuentra su auto u olvida sucesos recientes realmente significativos\u201d, explica Longoria.<\/p>\n
A partir de los 65 a\u00f1os surgen los riesgos de las demencias, como el Alzheimer. Y se duplican con cada d\u00e9cada. En M\u00e9xico, un 9% de la poblaci\u00f3n de este sector de edad est\u00e1 en peligro de sufrir alguna demencia, lo que afectar\u00eda a unos 700,000 casos de pacientes con estas disfunciones mentales. Para los 75 a\u00f1os, el riesgo sube al 18% de la poblaci\u00f3n, explica dice Longoria.<\/p>\n
“El Alzheimer es la principal demencia que afecta a los mayores de 65 a\u00f1os en M\u00e9xico\u201d, explica la geriatra. Los pacientes empeoran con el tiempo y su memoria, pensamiento, comportamiento y habilidades sociales y de lenguaje sufren da\u00f1os severos y terminan en la incapacidad”.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 podemos hacer para prevenir las demencias y los problemas de salud despu\u00e9s de los 65? Longoria propone planear qu\u00e9 se har\u00e1 con el tiempo libre. Estar ocupado, pero disfrutando de esa nueva etapa es muy importante.<\/p>\n
“Lo principal son los tres tipos de ejercicio que los especialistas recomendamos: f\u00edsico, social y mental. Un estilo de vida saludable, la convivencia con gente y los retos intelectuales son los mejores aliados para llegar bien a cierta edad\u201d.<\/p>\n
Pe\u00f1a explica que hay que prepararse desde antes de los 40. “Algunos estudios en pa\u00edses en desarrollo han mostrado que si tienes el colesterol alto a los 35 o 40 a\u00f1os, tienes tres veces m\u00e1s riesgo de presentar Alzheimer a los 65 a\u00f1os. Pero si tomas medicaci\u00f3n a esa edad para ese trastorno, los a\u00f1os de sobre vida en buen estado se duplican.\u201d<\/p>\n
El paso del tiempo es ineluctable y no perdona, “hay que cambiar nuestra visi\u00f3n del envejecimiento. No es un valor negativo: se gana en conocimientos y habilidades. Y en el retiro, uno puede pas\u00e1rsela muy bien. Por eso llegar con salud es tan importante\u201d, dice Longoria.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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