La vitamina D es fundamental a cualquier edad, pero su importancia para las personas mayores podr\u00eda ser m\u00e1s grande de lo cre\u00eddo hasta ahora, a juzgar por los resultados de un estudio reciente.<\/p>\n
En la investigaci\u00f3n, realizada por el equipo de Denise Houston del Centro M\u00e9dico Baptista de Wake Forest, en Winston-Salem, Carolina del Norte, Estados Unidos, se analiz\u00f3 la asociaci\u00f3n entre la vitamina D y la aparici\u00f3n de limitaciones y discapacidad en la movilidad durante un estudio de seguimiento de seis a\u00f1os. Las limitaciones y la discapacidad en la movilidad se definieron en este contexto como cualquier dificultad o incapacidad para caminar varias manzanas o cuadras, o para subir por unas escaleras, respectivamente.
\nLas personas estudiadas fueron algo m\u00e1s de dos mil, hombres y mujeres, con edades comprendidas entre los 70 y los 79 a\u00f1os.
\nTodas ten\u00edan en com\u00fan, al principio del estudio, la inexistencia de dificultades para caminar 400 metros, subir 10 escalones, o realizar actividades cotidianas b\u00e1sicas, y no padec\u00edan de enfermedad alguna que fuera potencialmente mortal. Al comienzo del estudio, los investigadores midieron los niveles de vitamina D en la sangre. Durante el seguimiento de seis a\u00f1os, se evalu\u00f3 la aparici\u00f3n de limitaciones y discapacidad en la movilidad mediante visitas cl\u00ednicas anuales que se alternaron con entrevistas telef\u00f3nicas semestrales.<\/p>\n
El equipo de investigaci\u00f3n observ\u00f3 que los pacientes con niveles bajos de vitamina D tuvieron un riesgo un 30 por ciento mayor de limitaciones en la movilidad, y un riesgo de casi el doble para la discapacidad en la movilidad.
\nLa vitamina D desempe\u00f1a un papel importante en la funci\u00f3n muscular, as\u00ed que Houston cree que es plausible que niveles bajos de esta vitamina puedan provocar una disminuci\u00f3n progresiva de la fuerza muscular y del rendimiento f\u00edsico. La vitamina D tambi\u00e9n puede afectar indirectamente a la funci\u00f3n f\u00edsica, ya que niveles bajos de vitamina D han sido asociados tambi\u00e9n con diabetes, presi\u00f3n arterial alta, enfermedades cardiovasculares y enfermedades pulmonares, dolencias todas ellas que frecuentemente son causas de deterioro de la funci\u00f3n f\u00edsica.<\/p>\n
Los humanos obtenemos vitamina D cuando \u00e9sta es producida de forma natural en la piel por la exposici\u00f3n al Sol, o tambi\u00e9n si consumimos alimentos que llevan vitamina D, o si tomamos suplementos de vitamina D.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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