Est\u00e1 comprobado que un adulto mayor que come acompa\u00f1ado, tiene mejores beneficios en su alimentaci\u00f3n
\nVitaminas A, B y B12, \u00e1cido f\u00f3lico, calcio, magnesio, zinc, hierro y sodio, diariamente deben ser ingeridos por las personas de la tercera edad, con el fin de conservar su salud y evitar enfermedades.<\/p>\n
Ana Venegas Ortega, nutri\u00f3loga del Hospital “Juan I. Menchaca\u201d, recomienda incluir en el plan de alimentaci\u00f3n los hidratos de carbono, grasas, fibra y las prote\u00ednas, nutrimentos primordiales en esta etapa.<\/p>\n
Est\u00e1 comprobado que un adulto mayor que come acompa\u00f1ado, tiene mejores beneficios en su alimentaci\u00f3n, ya que come alimentos m\u00e1s nutritivos y en mayor cantidad. Por el contrario, si el paciente vive y acostumbra comer solo (principalmente los hombres), comienzan a dejar de comer, lo cual puede provocar problemas de desnutrici\u00f3n severa. Por lo tanto, vivir solo es uno de los principales factores de riesgo de mala nutrici\u00f3n.<\/p>\n
“Llegan a una edad en la que los pacientes independientes se vuelven m\u00e1s dependientes. Tienen depresi\u00f3n, tal vez se quedan viudos o viudas, se a\u00edslan socialmente porque sus actividades cotidianas no las hacen igual. Empiezan a depender econ\u00f3micamente y el paciente tiene un decaimiento\u201d.<\/p>\n
La especialista, adscrita al departamento de nutrici\u00f3n y diet\u00e9tica del nosocomio, dijo que un adulto mayor hombre debe ingerir aproximadamente dos mil 300 calor\u00edas diarias, mientras que una mujer, alrededor de mil 900. Sin embargo, la dieta depender\u00e1 de las caracter\u00edsticas del paciente.<\/p>\n
“Es muy importante que un plan de alimentaci\u00f3n sea una dieta variada, la cual incluya frutas, verduras, carnes como pollo, pescado y rojas. Debe incluir leche, huevo, cereales, tortilla, pan blanco o integral, arroz y salvado. Lo ideal es todo tipo de alimentos, para que incluya todo tipo de vitaminas y minerales esenciales y necesarias a esta edad\u201d, explic\u00f3 la nutri\u00f3loga.<\/p>\n
Venegas Ortega dijo que los suplementos alimenticios son recomendables para aquellos pacientes que est\u00e1n desdentados o que no pueden comer alimentos s\u00f3lidos.<\/p>\n
La especialista resalt\u00f3 la importancia de que los familiares est\u00e9n al pendiente del adulto mayor, tanto para cuidar su alimentaci\u00f3n, como para alentar su estado de \u00e1nimo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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