Al llevar una buena alimentación y tener un adecuado descanso es posible lograr un envejecimiento saludable, lo que se traduce en una buena calidad de vida.
Los adultos mayores necesitan mantenerse en forma mediante ejercicio físico y mental
¿Qué es envejecimiento con calidad de vida?
Significa que envejecer no debe implicar una pérdida de habilidades; esta nueva etapa se debe disfrutar, puedes redescubrir tu hobbie y probablemente probar nuevos retos.
Conoce los factores para lograr un envejecimiento exitoso:
- Ejercicio físico
- Alimentación saludable
- Socialización
- Sueño y descanso
NUESTRO CONSEJO:
- Toma agua con frecuencia
La Secretaría de Salud recomienda ingerir dos litros de agua al día.
- Consume frutas y/o verduras
Las verduras son una fuente importante de nutrientes.
- Participa en las actividades que mes con mes preparamos para nuestros residentes.
En Residencia Villazul, casa de descanso ofrecemos todo tipo de actividades para personas de la tercera edad, que ayudan a fortalecer la salud. Somos la casa de descanso en donde los adultos mayores disfrutan del retiro sin preocupaciones.
